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一、在站立时可能通过将双腿膝盖稍微弯曲，保持4-10分钟左右，在站直的方式来改善久站带来的伤害以及疲劳。
二、久站之后，可通过坐或者躺等方式，再将双腿抬高，让血液循环平衡，从而缓解血液长时间冲蚀在腿部，所造成的腿部损伤。
三、通过热敷的方式来缓解，在每天早晨、中午或者其它休息时间，热敷五分钟左右，来帮助缓解久站的肌肉酸痛。
四、还有在久站后可通过活动筋骨以及躺在休息等方式来放松，同样用稍微热一点的水泡脚，也能帮助缓解疲劳。
五、若是长时间的站立，在选择鞋子方面还应注意，尽量避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子，最好选择一些平跟较为舒适的鞋子，帮助减轻久站带来腿部及脚部的不适感。
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