替罪的羔羊 2星
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一、看商品名称,“酸奶、发酵乳等”
如果商品名称是“酸奶”“发酵乳”“酸牛乳”“酸酪乳”等名称,一般指的是酸奶。
而如果是“酸乳”“乳酸菌饮料”“风味发酵乳”等,往往不是真正的酸奶。写了风味的都是添加了果蔬或谷物等物质提升口感的发酵乳;
二、看产品类别,“发酵乳”
如果名称拿不准,可再看一下“产品类别”。产品类别是“发酵乳”就是酸奶。注:如果酸奶里加了果汁、果粒、杂粮等,都是风味发酵乳。
三、看蛋白质含量,“大于2.3%”
我国关于乳品的规定要求,原味酸奶蛋白含量≥2.5%,风味酸奶≥2.3%。低于此标准可能是饮料。
四、看乳含量“大于85%”
部分酸奶会标注“乳含量”。建议尽量买乳含量大于85%的酸奶,乳含量太低的可能是调味酸奶等“花样”酸奶。
从营养价值来说,酸奶的乳含量越高越好,真正的原味酸奶乳含量可达99%以上。
不过味道比较酸,企业往往会加入约7%的糖,所以乳含量并不能达到那么高。
五、看配料表“酸奶配料表第一位应该是奶”
如果配料表第一位的不是奶而是水,就需要警惕了,这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料,
复原乳除外(复原乳需要用水将奶粉还原,前两位的一定是水、奶粉)。
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