什么最有营养

萌鹿晗 4个月前已收到1个回答举报

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偏离初衷 2星

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吃一些高蛋白高纤维的食物最有营养，在家可以喝一些纯牛奶或者是喝一些蛋白粉，适当的可以吃一些肉食，肉食的营养价值还是比较高的。

日常生活中在家也可以多吃一些虾，虾里面含有丰富的钙质，可以给身体补充一些钙，平常也可以多吃一些鸡蛋瘦肉，补充一些蛋白质，多参加一些体育锻炼。

15小时前

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