善良太任性 2星
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一斤鹌鹑蛋煮熟以后还有450克重。鹌鹑蛋的热量为168卡每Kg,1个鹌鹑蛋的热量约为14大卡,是属于热量比较高的食物。因此建议控制体重的人平时吃时,需要注意摄入量,不宜过多食用,吃多了是比较容易胖的。1天吃3-5个鹌鹑蛋是比较合适的,因为鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质,维生素和矿物质,对人的身体营养有很大的补充,还能增强免疫力,但是不宜大量食用,以免增加胃肠负担。
5小时前
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