单杠卷腹练哪部分肌肉

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主要是锻炼腹部的肌肉，这个是属于腹肌上端固定锻炼腹肌下端的动作更多可以锻炼到腹肌的下腹。而且也能锻炼到小臂的肌肉，主要是锻炼这两块肌肉其中还有一部分协助肌群，比如;大腿的股直肌也是可以锻炼的。

9小时前

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