优雅菱薍 2星
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1.Isolation 也就是身体各部位的分离。这是所有街舞里最基本的基本功,主要包括头、脖子、肩膀、胸、胯等部位,能独立、干净地去做定向或绕环的运动。
2.形体与柔韧性 爵士深受现代舞影响,也特别讲究身体线条的流畅与美观。
3.体能 训练
3小时前
苦难的日子 4星
共回答了449个问题 评论
首先要练习身体的柔韧,柔中有力,也就是说拉筋,压腿、下腰、练习臂力以及身体的协调性和平衡性,举哑铃、跑步增加肺活量都是必须的,爵士舞中很重要之一:脚踝,有很多动作是运用脚踝,所以脚踝的柔韧非常的重要
1小时前
回答问题
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