鱼的脂肪含量高不高

花落人残 2个月前已收到1个回答举报

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鱼的脂肪含量不高。鱼所含的肉基本上都是瘦肉，脂肪含量一般不到2%。其实是很少量的这一部分脂肪，也主要是对人体有益的优质脂肪，这可以给人体补充一些脂溶性的维生素，比如维生素a、维生素d，又能够帮助人体调节血脂代谢，预防动脉等血管硬化问题。对于想要减肥或者是预防肥胖的人来说，鱼肉中所含的脂肪，不会对肥胖问题造成影响。鱼肉中含量最高的营养素就是蛋白质，而且是比较容易消化吸收的蛋白质。各种肉食中，鱼肉是一种比较健康的食物来源。

14小时前

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