炸酱米线热量

我离君天涯 3个月前 已收到2个回答 举报
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天真一点 5星

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米线是人们经常吃的，每100克含热量为391大卡，在家自制炸酱，炸酱每100克热量为98大卡，炸酱米线应该是489大卡热量。

21小时前

16

一季温存 4星

共回答了498个问题 评论

热量为92大卡

做法

五花肉切肉沫或者打成肉沫

葱、姜、蒜切沫备用

郫县豆瓣酱切碎，和黄豆酱一起装入一个碗中备用

干香菇泡发，捏干水分，切丁。倒入干净无油的锅中炒干水分

步骤 2

热锅凉油

步骤 3

导入全部的姜末，大部分的葱花和蒜末炒香

步骤 4

放入豆瓣酱和黄豆酱翻炒

步骤 5

翻炒

步骤 6

不停翻炒，炒出红油

步骤 7

放入肉沫

步骤 8

快速翻炒均匀

步骤 9

剩余的葱花和蒜末

步骤 10

翻炒两分钟后倒入剩余的葱花和蒜末

步骤 11

翻炒均匀后放入香菇，沿锅边淋入料酒，翻炒3分钟左右

步骤 12

出锅

步骤 13

米线泡软，下锅煮

步骤 14

煮熟捞出，加入炒好的炸酱，根据个人口味放入花椒粉和适量鸡精，油泼辣子和香菜

步骤 15

浇上煮米线的汤

步骤 16

炸酱米线完成

19小时前

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