粗粮和细粮的区别

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粗粮与细粮有以下不同

一定义不同粗粮是指没有精磨过的粮食如燕麦、大麦、紫米细粮是经过加工处理以后的粮食吃起来更细腻二是营养价值不同二者相比粗粮含有的营养物质比细粮更多且含有促消化的不溶性膳食纤维三是种类不同粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱以及各种干豆类如黄豆青豆等而细粮一般指面粉大米等

7小时前

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