什么样的运动方式最养生

亲亲我嘛 1个月前 已收到3个回答 举报
赞

拥冷风 4星

共回答了434个问题采纳率：97.5% 评论

首选传统的打坐，站桩，太极，这三项运动可令经络气血动起来，具有养生功效。

游泳，登山，跑步，走路，跳跃这五项运动适合人体原始的自然生理特征，但部分运动受限于当下环境。如游泳池漂白粉太多，还有人体分泌物的污染；登山需配上两个登山杖，以保护膝盖等受损；跑步、走路则尽量选择空气好，亲近大自然之处。

5小时前

10

祭呐小子 4星

共回答了485个问题 评论

对所有人而言，走路就是最后的锻炼。年轻人可以参加一些激烈的项目，打球跑步游泳等，老人可以散步，但都以每天一小时以上活动为最好。

3小时前

29

做你的汉子 2星

共回答了248个问题 评论

我感觉慢跑丶做回春医疗保健操丶八段锦丶太极拳丶做广播体操丶散步等运动方式最养生，动作缓慢，强身健体……

1小时前

49
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com