水果什么时间吃最好

霸道唇痕 3个月前已收到2个回答举报

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饮一盅浊酒 2星

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水果两餐之间吃水果比较好

但在一天中吃水果的最佳时间是：上午吃好过于下午吃，下午吃好过于晚上吃。水果的含水量往往很高，所以餐前吃水果会容易出现饱腹感，可以控制对食物的摄取量，避免因为吃的过多影响到控制体重。但这并不代表吃了水果可以不吃饭，节食减肥是对健康非常不利的，只要科学的安排饮食，控制体重还是很容易做到的。如果饭后马上吃水果，等于是给身体增加了更多的热量，对于控制体重很不利。另外要注意不要吃过多的反季水果，反季的水果往往会有人工的因素在其中多吃对健康无益处。

15小时前

迷恋沵的唇 1星

共回答了152个问题评论

在早中午两餐之间吃水果最好，早上九点到十一点是身体维生素吸收最好的时间，可以吃一些苹果、梨、葡萄有助于消化和吸收，还利于通便。

13小时前

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