跑步算有氧运动还是无氧运动

泪水中成长 3个月前 已收到2个回答 举报

我就枯燥 4星

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跑步算有氧运动。跑步是最好的锻炼方式之一,属于有氧运动,经常跑步对身体有很多的好处。跑步可以有效增强心肺耐力,改善肺功能,增加心血管系统的功能。

3小时前

12

牽你手走 3星

共回答了388个问题 评论

我觉得跑步应该是属于有氧运动,普通人每天跑步5公里左右,就能有效的提高身体的肌肉力量,提升身体的心肺功能和身体的最大摄氧量。

1小时前

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