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宝宝辅食油的交替食用是非常重要的，因为不同的油具有不同的营养价值，可以提供宝宝所需的各种必需脂肪酸。建议家长购买2-3种油，比如核桃油、亚麻籽油和牛油果油等，轮换着给宝宝食用。
核桃油富含多不饱和脂肪酸，味道清淡，可以直接加入做好的辅食中，适合作为宝宝的第一口辅食油。亚麻籽油含有丰富的亚麻酸，可以直接滴入做好的米粉、面条、粥里面，也可以热炒，可与核桃油交替食用。牛油果油则含有较多的微量元素，适合热炒、煎炸。
同时，要限制宝宝摄入过多的饱和脂肪酸，比如猪油、黄油、牛油、棕榈油等，因为这些油的饱和脂肪酸含量高，不利于宝宝身体健康。总之，家长可以根据宝宝的实际需要和家庭经济情况，选择适合的辅食油进行交替食用。
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