红薯是低gi还是高gi

冰魂雨露 1个月前 已收到1个回答 举报

終身監禁 1星

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红薯是高gi

红薯的升糖指数GI是77.0,GL是13.3,属于高GI,中GL食物。

红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用,不少人将其当作美容养颜的食品。

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