大列巴优点和缺点

酿成遥远 3个月前 已收到1个回答 举报
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可爱与酷 4星

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大列巴的优点很多：低糖、低油、低热量、高蛋白，而且添加了种类丰富的坚果：新疆的核桃仁、当地的蜂蜜，吐鲁番的葡萄干，营养丰富非常适合早餐食用。

饱腹感极强：减肥/减脂期间遇到最大的天地就是饿，很多人会因为这个坚持不下去。

低升糖：相比米饭的高GI（90）高GL（23），大列巴要低一些。

缺点：

口感差：不过各位聪明的小伙伴一定会想到很多吃法，我最常用的吃法是多士炉考一下 口感像没有调料的考版头片，或者是直接上锅蒸 口感像没有糖的发糕。

11小时前

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