甜蜜我和你 2星
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给你个建议,一是找个时间出去坐坐运动,自己喜欢的运动,任意一个都可以,动过出汗,来激发体内的激素水平,从而达到减压的方式,另外对于学习上,还要自己学会适当调整自己的心态,通过会4秒吸入1秒呼出这样子,还可以找到老师家长倾诉目前的压力,或者如果你喜欢游戏,找一个时间段,放松下自己打打游戏,主要在于自身心态的调节。适当的发泄出来就好了
1小时前
回答问题
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