豆浆一天喝多少合适

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豆浆一次喝250毫升最好。因为豆浆中含有高蛋白、高营养的成分，但过量摄取会对身体造成负担，并且豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会影响蛋白质的吸收。所以一次喝250毫升最为适宜。此外，如果想要增加营养价值，可以在豆浆中加入其他食材制成营养丰富的调料，例如芝麻、蜂蜜、黑芝麻、燕麦等等。

15小时前

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豆浆性质平和，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，每天喝豆浆有好处，但并不是喝的越多越好，需要掌握好喝的量。

一般成人每天喝豆浆控制在450ml-700ml为宜，小孩应根据具体情况酌情减量，一般在200-300ml为宜。

13小时前

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豆浆一般一天喝300ml左右比较好。

豆浆是中国历史十分悠久的一种饮品，具有较高的营养价值。每100g豆浆中含有蛋白质1.8g、碳水化合物1.1g等，能为机体提供能量和营养物质

11小时前

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