牵你手快乐 2星
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答,有白灼丝瓜,白灼菜心,白灼芦笋,白灼金针菇,白灼秋葵,白灼西兰花,白灼芥兰,白灼青瓜花,白灼萝卜苗,白灼儿菜,白灼豇豆等等!
7小时前
半两烟雨 1星
共回答了135个问题 评论
白灼生菜
1、生菜清洗干净;
2、锅里烧开水,滴几滴油,放入生菜,烫软就可以了。
3、捞出生菜,摆入盘中,切少许红椒丝、大葱丝摆在表面。
4、淋上生抽+蚝油+大蒜拌好的调味汁即可。
5小时前
那傷很疼 1星
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。小白菜,大头菜,紫甘蓝,香菜,油菜,西兰花,香芹 菠菜油麦菜。白灼菜。做法简单。营养成分损失的少。减少油脂的摄入。吃这样的蔬菜。能为机体提供更多的营养。
2小时前
故事待续 1星
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食材
新鲜芦笋约500g、小米椒1个、蒸鱼豉油2大勺、盐适量、食用油1大勺、清水适量。
做法
1、芦笋洗净去老根,切成两段或三段,接近根部的一段削去老皮;小米椒倾斜切片备用;
2、锅中坐水,大火烧开,加入少许盐;
3、下入芦笋段,保持大火汆烫20到30秒钟;
4、捞出,立即放入冰水中过凉,捞出控干水分备用;
5、起炒锅,热锅入凉油,下入小米椒片,小火煸炒至小米椒片颜色鲜红;
6、加入蒸鱼豉油(或鲜味酱油),继续小火煮至冒泡;
7、将芦笋摆盘,趁热浇上烧好的豉油汁即可。
22小时前
愛输給眼涙 3星
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芥蓝白灼最好,做法如下:
第一步:处理芥蓝,芥蓝根部摘一下,撇掉特别老的部分,然后把根部用刀撇开下,这样能入味更好吃,然后把处理好的芥蓝热水下锅烫下,不要烫过,差不多三十秒左右就可以了。
第二步:烫好的芥蓝摆盘,然后切些蒜末,姜丝,辣椒丝,摆上面,调个碗汁:生抽,盐,白糖,鸡精混好以后倒在上面,最后淋上热油就可以了(可以的话热油用花椒烹下锅)。
17小时前
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