降低内脏脂肪的方法

情难枕 2个月前 已收到1个回答 举报

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降低内脏脂肪主要采用运动的方法,内脏脂肪可以保护器官,过多则会引起疾病,所以要及时减少内脏脂肪。我们可以1、在平时多做有氧运动,比如慢跑,游泳,骑自行车等。2、多进行腹式呼吸,改善腹部血液循环,促进脂肪燃烧。3、对腹部进行按摩。4、多吃些膳食纤维含量多的食物。

17小时前

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