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跑步比赛时不用全脚掌着地,用前脚掌着地。跑步比赛终点冲刺时跳过去没有跑过去快。 跑步时落地方式有三种:脚跟着地、前脚掌着地、全脚掌着地,通常普通大众用脚后跟着地或全脚掌着地为多,专业的运动员会用前脚掌着地。 用全脚掌着地的方式跑步,适合于老年人,体弱多病和体重过大的人。
全脚掌着地的方式只是对跑步的速度有影响,全脚掌着地后,只有向前脚掌滚动后才能完成后蹬,获得跑步前进的推动力。
采用全脚掌着地的方式则可减轻对脚弓的压力,加大脚着地的面积增强稳定性,这对他们坚持较长距离的跑步健身是有益的。
2小时前
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