天天爬楼梯有什么好处和坏处

致命紫羅蘭 3个月前 已收到3个回答 举报
赞

时光在渗透 1星

共回答了16个问题采纳率：91.5% 评论

好处是：可以增强身体素质，锻炼自身的耐力和腿部力量，增强身体灵活性和协调性。

坏处是：长期爬楼梯会增加膝关节负担，对膝关节冲击较大，不利于膝盖健康。

9小时前

28

鱼七姑娘 3星

共回答了397个问题 评论

一，好处。爬楼梯可以有效的锻炼到全身是一种比较好的有氧运动，能够达到健身减肥的效果，同时可以增强人的耐力

第二，坏处。长时期的爬楼梯训练，对我们人的膝盖损伤较大，特别是上了年龄的人，更要慎重

7小时前

36

浅笑隐瞒了 2星

共回答了281个问题 评论

可以锻炼身体增强体质，起到健身的作用。天天爬楼梯耗时间并且如果腿本身就问题的话对骨骼都有磨损引起身体的不适

4小时前

33
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com