离别式错爱 2星
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1.高蛋白质食物。牛奶、鱼肉、鸡蛋、大豆制品等都含有丰富的蛋白质。高蛋白质食物可以提高机体的饱腹感,避免身体摄入过多的能量,同时,身体需要更多的能量来消耗蛋白质,从而有效增加机体的代谢率,提高新陈代谢。
2.绿茶。经常喝茶可以帮助身体消耗脂肪,提高脂肪的转化率,增加机体的能量消耗,从而达到提高新陈代谢的目的。
8小时前
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