平甩功的好处和坏处

枯树叶 3个月前已收到2个回答举报

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瑝仩彵嗲 3星

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平甩功就是一种健身的方式，如果练习时间长了可以有些收益，平甩功双手伸平向后甩，这样可以活动手臂还可以带动腿部运动，对肩部关节有锻炼的作用，膝关节也会受益，平甩工没有什么坏处，练就要持之有恒才会受益。

15小时前

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好处：可练出韧性和弹性。膝盖灵活有劲、不老化。

松中带沉，不会心浮气躁；动静合一，自然集中。

对于常年老毛病及老人病，只要用心锻练，一招平甩即可获得极大改善，真可谓一通百通是也。

平甩要当“功夫”练，练到内外平衡，十指连心，便可达到脱胎换骨的效果。未来学习其它功法时，也更容易体会了！

坏处：要注意不要受伤。

13小时前

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