为什么健身皮肤会变好

健身可以促进身体的血液循环，也增加了皮肤的血液循环量，皮肤能够获得更多的营养。获得更多的营养支持以后，皮肤会变得比较光滑，有弹性，亮泽度更高。

第二个原因，运动可以使心情变好，使情绪得到释放。心情好以后，脸色也会变得更加好看。

      健身可以增加身体的血液循环速度，会锻炼骨骼，肌肉，出汗会排除体内的毒素，还能紧致肌肤，适当的健身可以增强人体抵抗力，生命在于运动就是这个道理，喜欢健身的人比不健身的更有活力。

运动所以在一定程度上改善皮肤状况。因为运动可以加速人体新陈代谢，可增加人体神经系统兴奋性，皮肤皮脂腺、汗腺分泌旺盛，有助于皮肤中废弃物排出，改善肤质，使皮肤变得光滑。

同时运动后大量出汗，有助于皮肤清洁。运动也可调节运动心精神状态，使运动者身心愉悦，减少焦虑情绪，改善皮肤气色。并且运动有助于改善人的睡眠，以达到改善皮肤的效果。

因为你的身体，随着你的运动会散发一些热量，或者是一些脂肪，还会让你的皮肤里面拍下一些油脂和脏东西，可以起到一定的光滑，皮肤细腻作用，

会变好的因为运动之后，人体新陈代谢加速，体内的废物就会加速排出，而且运动之后，人体感到很热，毛细孔会加大，利于排汗。

此时，不要急于冲凉或用冷水洗脸，顺其自然等身体不再那么多汗，再去冲个热热的澡，对皮肤会更好哦。运动真的有很多好处，要想皮肤好，就坚持下去吧。