100米正确起跑方法是怎样的

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应采用蹲距式起跑。前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。

听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。这样一定能跑出好成绩。

9小时前

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