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引体向上硬拉的十个好处。是对上肢力量的引体向上,对上肢的力量要求特别特别高,硬拉可以直接锻炼上肢力量。
第二,锻炼你的腹部,腹部肌肉力量。
第三,提升你的身体综合能力第四,对你的腰腹力量要求也很高。
第五,能锻炼你的胸肌。对料能够减肥,你只要引体向上能上去了,你身体的比例也就会协调了。
2小时前
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