产妇坐月子吃什么好

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产妇坐月子期间可以增加营养，但是在产后一周以内，由于乳腺管还不是很通畅，加上这个阶段的产妇体质虚弱，气血不足，不可以盲目的增加营养，以避免乳汁淤积引起乳涨现象，这个阶段可以适当的吃鸡蛋，小米粥等，同时如果是顺产，可以适当的喝红糖，有助于排出恶露，一般产后一周后需要增加汤类食物的摄入，比如鲫鱼汤，腿骨汤，猪蹄汤等，有助于增加乳汁量，同时也需要注意营养均衡，适当的增加蔬菜水果，防止产后便秘的现象发生。

12小时前

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