早上跑步是吃饱了再跑还是空腹跑

了说爱你 1个月前 已收到4个回答 举报
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帝王相 2星

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早上跑步，吃完早饭一个小时以后，再跑步。早上跑步，空腹跑步不好，一个夜里了，十多个小时，人，已经饿了是不能跑步的。吃饱了也是不能跑步的。

17小时前

19

爱你一个人 3星

共回答了38个问题 评论

空腹跑比较好！最好是喝点热水，加点糖水或者一根香蕉就更好了！吃饱了就会有点倦怠了，而且会让胃部不舒服！跑步前最好热热身，让身体各个关节活动开！

15小时前

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我是李甜甜 2星

共回答了247个问题 评论

空腹，早晨跑步还是空腹会好一些，因为吃饱了跑步，会对胃肠造成一定的影响，而空腹跑步则能够达到锻炼的目的，所以还是空腹跑步

12小时前

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风走了 1星

共回答了176个问题 评论

早上跑步的话，每个人的情况不一样，可以吃一点早餐再跑步，当然一般大部分情况下很多人都选择空腹跑步，只要身体没什么影响也可以

8小时前

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