洗冷水澡包括洗头吗

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包括。

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

15小时前

共回答了78个问题评论

是包括洗头的。

因为洗头是洗冷水澡过程中不可避免的步骤，无论是在夏季还是冬季，洗冷水澡都有很多健康的好处，能够增强身体抵抗力、放松神经、促进血液循环等。

而洗头则可清洁头发及头皮，避免油脂积存和头屑，有助于保持头发的健康和美观。

值得注意的是，洗冷水澡时应注意水温不宜过低，避免出现失温等不良反应。

13小时前

共回答了398个问题评论

这个要看个人的想法。有些人认为洗澡囊括了一切，包括洗头。而有些人则是认为洗澡只是洗澡，不包括洗头。所以这个是要区分个人的想法的。

11小时前

共回答了243个问题评论

包括头。最好让用冷水洗身上，等身体适应了这个水温，再把头伸进冷水里，这样容易接受，也不会太受刺激。

7小时前

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