西梅为什么要少吃

一丹抹青莲 2个月前 已收到1个回答 举报
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西梅是营养丰富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、维生素C、有机酸、糖类物质、膳食纤维等营养成分，一次吃3-5颗左右的西梅可以起到一个增进食欲、促进消化的作用，但要注意，西梅不能过量食用，因为西梅中富含有机酸、纤维素等成分，吃多了会增加肠道的消化负担，不利于健康。

16小时前

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