刻骨旳苦 1星
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酸奶里面有有益菌,可以补充肠道内的有益菌,平衡肠道菌群,可以改善润肠通便的作用,晚上喝酸奶对身体是没有好处的,因为酸奶会刺激胃酸分泌过多,影响到晚上睡眠,不建议晚上喝酸奶,晚上可以喝纯牛奶,因为牛奶里面含有蛋白和钙有助于睡眠。
坏处是晚上吃东西会增加肠胃负担,会变胖。
18小时前
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