您真賤 2星
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五百千卡等于5公里,跑步的运动强度来决定。如一个50公斤左右的人,在平坦的路面跑步,以一小时8公里的速度慢跑,消耗500千卡需要一小时左右;如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式,或是以1小时12-14公里的速度跑步,消耗500千卡只需40分钟左右。
7小时前
黑暗小超人 5星
共回答了51个问题 评论
如果在跑步机上跑,消耗500千卡的热量需要一个半小时,约5公里左右。
5小时前
回答问题
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