巴西果与腰果哪个含硒量高

假装英雄 3个月前已收到4个回答举报

共回答了282个问题采纳率：97.5% 评论

腰果

腰果是一种富含各类营养物质的坚果，对人类健康非常有益。每100g腰果中含有硒34微克，比花生含量高5倍。在众多的干果中，它是硒含量最好的坚果了。所以说，补硒的话，可以多吃一些腰果。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

6小时前

共回答了307个问题评论

巴西果含硒量高

在坚果中，巴西果（也叫鲍鱼果）的硒含量惊人，10克的巴西果提供的硒就是每天推荐摄入量（60微克）的3倍。所以，吃巴西果一次不宜太多，每天吃一两颗就行了。

4小时前

共回答了88个问题评论

巴西果新疆特产，含有丰富的硒，100克巴西果含硒量达1917微克，而100克腰果的含硒量仅为34微克，巴西果含硒量是腰果56倍，人体每天需要的硒约为60微克，每天吃丨~2粒巴西果即可。

1小时前

共回答了378个问题评论

巴西坚果含硒最高，硒含量远高于一般食品。对于想补充硒的朋友来说，拽斯它的巴西坚果是一个好的选择，品质好，味道香浓。

23小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐