毁人不 3星
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练胸肌最快的方式是去健身房进行锻炼。
1、双杠臂屈伸,它可以打造下胸部的肌肉;
2、杠铃平板卧推,它可以锻炼出外侧胸肌;
3、上斜哑铃推举,他可以充分拉伸胸大肌;
4、蝴蝶机飞鸟,它可以充分挤压胸大肌。建议按以上动作循序渐进的锻炼,持之以恒就会看到效果。
18小时前
回答问题
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