给爷麽煞嗒 5星
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第一大米和小米都很营养,但是我们日常生活中的主食仍旧是大米为主。
第二大米是我们的主食,一日三餐都离不开大米,不管是白饭还是稀饭,大米的营养主要为淀粉、碳水化合物等,当然还有微量元素和矿物质,小米作为大米的有效补充,因为产量低,但是很稀缺,营养价值更高一点,在补气方面有优势。
15小时前
歌唱悲伤 4星
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从营养角度分析,小米和大米比较,小米的营养价值更高。两种米类均属于粮食类食物,日常生活中常作为主食食用,虽然成分相似,但是营养成分含量方面有所差别。而且小米的热量较低,饱腹感较强。
从营养成分来说,小米中含有的蛋白质、膳食纤维、维生素,以及钾、镁、铁等矿物质,均高于大米,更有利于机体补充营养。
13小时前
夏小小凉 2星
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小米更加有营养,因为小米含糖量比大米要少很多,小米是补充营养的一种谷子,所以多吃小米还是有一定好处的,市政的往大米里边加一些小米,能增加我们的胃口。
11小时前
回答问题
小米和大米哪个营养价值更高
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