经常倒立对身体有什么好处每天多长时间合适

屎屎屎 1个月前已收到1个回答举报

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刺骨的记忆 2星

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平时喜欢练习倒立动作的人，对身体有好处。俗话说，倒立五分钟等于睡眠两小时。尤其是对经常头晕的人，练习倒立，就可以缓解。当然需要一定的臂力，还要有平衡能力。一开始可以先把脚搭在墙上，慢慢练习，一次最好做倒立半小时左右就行。

14小时前

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