冬天给孩子做什么菜好

绽放烟花 3个月前已收到1个回答举报

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冬季给孩子吃花菜、红薯、胡萝卜、芋头、包心菜、小白菜、莴笋、芹菜、菠菜都比较好。

花菜内含有十分丰富的维生素，维C含量更是比较多；红薯健脾胃，对积食的小孩子可以吃；芹菜内富含丰富的维生素、氨基酸等，能促进胃内胃液的分泌，而且还具有祛痰等多作用；菠菜中含有的维生素K是蔬菜中含量最高的，可以防止小孩子的口腔溃疡等作用，菠菜内含有的胡萝卜素含量也非常高。

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