每天一杯热牛奶的好处

怪咖女神 3个月前已收到3个回答举报

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1 有益健康
2 热牛奶中含有丰富的钙质、维生素D、B族维生素等营养成分，可以帮助骨骼生长、增强免疫力，同时还能缓解焦虑、帮助睡眠。
3 如果每天坚持喝一杯热牛奶，可以满足人体对于营养成分的需求，同时也有助于身体健康和心理健康的保持。

3小时前

共回答了44个问题评论

每天喝一杯牛奶，对于补充营养、促进睡眠、维持骨骼健康有一定好处。日常生活中，可以每天喝一杯牛奶，对身体健康有利。

1、补充营养：牛奶中含有蛋白质、钙、磷、钾、碳水化合物、维生素A、维生素D等多种营养成分，每天喝一杯牛奶，能够补充相关营养物质，对于维持营养均衡有好处；

2、促进睡眠：牛奶中含有一定的色氨酸，色氨酸具有一定调节神经、安定情绪的作用。若每天在睡前喝一杯牛奶，对于促进睡眠有一定的好处；

3、维持骨骼健康：牛奶中的钙含量相对较高，钙为维持骨骼健康的重要物质。因每天喝一杯牛奶能够补充一定量的钙元素，对于维持骨骼健康有利。

1小时前

共回答了94个问题评论

您好，每天一杯热牛奶的话可以提高我们身体的抵抗力，可以补充我们身体中的钙元素，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快

22小时前

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