高热量高营养的食物

弯腰拾幸福 1个月前 已收到2个回答 举报
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逃离世界 1星

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高油脂食物：

高油脂的食物比较多的就是油炸类的食物，比如炸鸡、炸薯条、炸糕等，含有的油脂比较多，进入人体之后消化起来也比较困难。

13小时前

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源夫人 1星

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高热量的食物可分为高脂肪类食物、高糖类食物以及高蛋白食物。

1、高脂肪类食物：主要包括烹饪过程中使用较多油脂的食物，以及本身油脂含量较高的食物，如奶油、鱼油、肥肉、猪油、花生油等动植物油脂，以及花生、松子、核桃等坚果类食物，还包括油条、炸鸡等食物；

2、高糖类食物：如米饭、面条、披萨、巧克力、糖果、糕点、奶茶、碳酸饮料等高糖类食物，热量也较高，属于高热量食物；

3、高蛋白食物：主要为肉、蛋、奶以及豆制品，也属于高热量食物。

11小时前

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