告别春风 4星
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一般来说,抖腿是对身体不利的。首先,抖腿会影响身体的机能和灵活性,使某些体操无法实施,从而影响身体的发展。其次,长期坐着抖腿也会降低人们的社交能力,招致同学和朋友的不良看法。此外,长期的抖腿行为不仅使腿部骨肌受损,而且对脊椎和关节也有损害。
最后,专家建议,应该在工作学习之间安排一些容易做到的轻身活动,尽量减少坐着抖腿的时间,如每个小时限制15分钟,可以让血液流动更流畅,缓解肌肉酸痛,削减抖腿的危害。另外,运动是改善抖腿的重要方法,可以帮助强健肌肉,增强小腿的力量,从而抑制抖腿的发生。
18小时前
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