50岁天天骑动感单车好吗

皇冠夫妇 3年前已收到2个回答举报

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走的太匆忙 2星

共回答了284个问题采纳率：98.5% 评论

动感单车天天骑可以，但是不建议大家天天骑动感单车。因为动感单车锻炼强度大，不要每天锻炼，这样容易训练过度，出现疲劳、肌肉过度酸痛甚至损伤膝盖等负面作用。对于新手来说，动感单车的难度比较大，前期的锻炼会让肌肉分泌乳酸，也就是出现酸疼的状况，之后就会慢慢的适应，大家可以根据自己的计划来进行锻炼，不过需要长期的坚持。

19小时前

小城鳳凰 2星

共回答了66个问题评论

50岁天天骑动感单车是没有问题的，同时，他还是想很好的锻炼身体，素质的体育运动可以增进我们的血液循环，舒展，我们的筋骨不会因为长时间的站立或者坐卧，导致我们血脉不通，容易产生一些心血管的疾病，但是我们在锻炼的时候一定要注意适度的量，不能太过

17小时前

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