泡脚的10种配方

1

方法一

步骤/方式一

配方是：艾叶一小把，花椒20粒，生姜3片。

步骤/方式二

放小袋里包好。

步骤/方式三

锅里加水，放入包好的料，大火烧开再转小火熬10分钟关火。闷锅里至水温可以泡脚的温度。

步骤/方式四

倒出盆里，把料包取出。

步骤/方式五

好了，配方调好了，开始泡脚。

2

方法二

步骤/方式一

适量生姜切片备用

步骤/方式二

一把红花椒

步骤/方式三

把花椒和姜片放入盆中后，加入70℃的热水就可以泡脚了，冬天泡完整个人的身体都会很温暖。

1.艾叶泡脚

干艾叶50—100克将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果

2.夏枯草桑枝泡脚

夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。把全部材料放入水中煮开泡开。

3.红花泡脚

红花1克，少许盐。把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

4.当归桂圆泡脚

当归40克，桂圆肉25克把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了

5.桂枝银花红花泡脚

桂枝15克、银花15克、红花20克。把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟

6.生姜泡脚

生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

7.党参黄芪白术泡脚

党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，

8.辛夷花苍耳子泡脚

辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。

9.吴茱萸泡脚

吴茱萸40g　米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟

10.冬瓜皮泡脚

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。

现在适合做泡脚药包的主要有红花，艾草，生姜，还有一些苗族的巴马足浴包。一般都有活血通络，驱寒祛湿的作用，在南方，多选用有花椒的浴包