早晨4点多就醒的原因

人以新为贵 4个月前 已收到2个回答 举报
赞

遲來的戀愛 3星

共回答了311个问题采纳率：98.5% 评论

可能是因为身体的生理节律和环境因素影响

凌晨四点多醒来可能和身体的生理节律有关系。

人的身体有一个叫做“生物钟”的调节系统，它会影响人体的睡眠和起床时间。

另外，环境噪音、光线等因素也可能是影响睡眠的原因之一。

此外，还有些情况如压力、焦虑等心理因素也会导致睡眠质量不好。

如果经常出现凌晨四点多醒来，可以注意自己的作息规律、改善睡眠环境以及适当调节自己的心态压力等。

19小时前

24

九世相伴 2星

共回答了85个问题 评论

一个成年人每昼夜保持有8个小时充足的睡眠就够了，早晨4点钟左右醒来有几个原因：

1：有些布龄大了的农村在晚上20点就睡到凌晨4差不多8个钟了

2：晚上茶水喝多了或者吃过饱被尿屎憋醒了起来上厕所

3：养成了一种自然习惯到这个点醒了，等一刻钟后又睡着了

17小时前

48
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com