辞别了纯真 1星
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1、磨练意志力
青少年体能训练不仅为未来学习生活打下坚实的基础,更为面对人生挫折培养珍贵的意志品质。很多家长常常为孩子不够坚强,遇到问题不会沉着冷静,难以控制情绪等问题而着急。其实,体育教育的也是一种品质教育。在训练中的困难与挫折往往会磨练青少年的意志品质。
2、降低受伤风险
力量训练对青少年有害的观点已成为往事,最新实验均证明力量和体能训练会帮助青少年更好的发展,降低受伤的风险。训练所带来的良好动作控制和本体感受,可以让青少年在日常生活和体育活动中面临受伤风险时更成熟,稳定核心,降低运动损伤的风险。
3、保持积极态度
众所周知,能够享受运动和体力活动带来快乐的个体,会更可能终生保持较为健康的生活习惯。积极参与运动的前提就是良好的运动能力并没有疼痛,体能训练就是一个学习如何正确并高效运动的过程。通过这个过程来强化所有日常生活和运动中需要用到的动作模式,从而让青少年可以保持良好的状态,终生参与喜爱的运动
21小时前
牽祐掱 3星
共回答了398个问题 评论
体能训练的重要意义:
一、促进身体健康。
二、充分发展运动素质。
三、保证有机体适应大负荷训练的需要。
四、有利于掌握复杂、先进的技术。
五、创造优异成绩,延长运动寿命。
为什么要锻炼,锻炼重要性你知道多少?
体能的锻炼能帮助我们应对生活中的各种问题。
1、在遇到危险的时候,强大的体能能让我们做出迅速的判断,远离险境;
2、体能良好的人往往精力充沛,在日常工作生活中都能保持精力集中,让自己的生活工作更高效;
3、体能良好的人,在运动活动中更能取得良好的成绩。锻炼体能很重要,强健体魄,锻炼能力。
体育锻炼有哪些重要性?
体育锻炼对身体的重要性:
1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统,呼吸系统和消化系统的功能,有利于人体的生长发育,提高抗病能力。并增强生物的适应性。
2.减少儿童在成年期患心脏病,高血压,糖尿病和其他疾病的机会。
体育锻炼是增强体质最活跃,最有效的方法之一。
4,可以过早降低进入衰老期的风险。
5.体育锻炼可以改善神经系统的调节功能,提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力,及时,协调,准确,快速的反应;使身体适应内外环境的变化,维持身体的生命活动。好好工作。
体能训练对我们有什么好处?
①强化心脏②增强肌肉③增加柔韧性④更好的适应生活、运动与环境(例如;温度、气候变化或病毒等因素)。⑤减少疲劳或力不从心的感觉。⑥提高灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。
体育锻炼的重要性?
体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做,不在口说。 —— 赫尔巴特 缓慢而有恒赢得竞赛。 —— 莱特 娱乐是花,实务是根。如果要欣赏花的美丽,必须首先加强根的牢固。 —— 爱默生 如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧! —— 古希腊格言 体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神。—— 柏拉图 高尚的娱乐,对人生是宝贵的恩物。—— 鹤见右辅 各种娱乐的高下优劣,最能显示那个人的高下优劣。—— 麦肯 生命在于运动。—— 伏尔泰
18小时前
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