俯卧撑有哪些好处

呆瓜妹子 1个月前已收到3个回答举报

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俯卧撑是锻炼身体的比较好的一种方式，练习俯卧撑不需要大的场地，在家里面就可以做。

俯卧撑可以锻炼人的身体的每个部位，增大人的肺活量，塑造人体完美的曲线，增强人的体质，是一种非常好的锻炼方式。

5小时前

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可以锻炼出胸部肌肉，肩部、背部肌肉，以及腹部肌肉会增强核心肌群的稳定性，也可以促进腹部脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

3小时前

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俯卧撑它可以帮助提高身体的免疫力，能够增强腰背部的肌肉力量，可以帮助增强身体的抗病能力。

俯卧撑是非常普遍的一种锻炼方式，做俯卧撑可以帮助促进身体的血液循环，可以加强身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，而且适当的进行俯卧撑锻炼，可以使身体的肌肉纤维组织变粗可以帮助增强腰背部的肌肉力量，也可以...

建议在进行俯卧撑锻炼时，一定要注意不要超负荷的进行运动，要控制好运动锻炼的时间，适度的锻炼才能够有利于增强身体体质。

1小时前

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