一天能吃几个鸡蛋合适补充蛋白质

北海少年 1个月前已收到1个回答举报

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獨愛乄戀兒 3星

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人体一天最多吃一个鸡蛋能够补充身体所需要的蛋白质。因为鸡蛋含蛋白质比较高，如果吃多了的话，身体也不能完全吸收，并且会造成肠胃道的负担。而且过多的食用鸡蛋也会造成热量的增加，容易使得身体增胖。平时除了吃鸡蛋也要注意其他营养的摄入。

9小时前

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