被放逐天際 2星
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减脂期可以吃橙子,因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子,并不会引起过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,提高减肥效果都有积极作用。
而且橙子当中富含有丰富的膳食纤维,能吸水膨胀增加饱腹感,避免摄入过多其它食物,对于维持机体能量负平衡也有积极作用。
4小时前
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