女生吃什么食物容易变瘦

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一、管住自己的嘴，定量定时科学吃。

二、多吃菜少吃油和含糖量高的食物。如：适量吃些瘦肉蛋清，少吃肥肉花生瓜子核桃和油炸食品及各种糖、面点等。

三、适当运动消耗热量。

13小时前

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