喝水果汁和直接吃水果哪个更好

疯狗咬人啦 3个月前已收到1个回答举报

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很有腔调 3星

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直接吃水果更好，其中营养丰富,不影响饮水量,促进肌肉运动,含糖量较低。

而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。

18小时前

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