平板支撑最快瘦哪里

浪漫姬 3个月前已收到1个回答举报

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姊妇阴洁 3星

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最快是瘦腹部。

平板支撑是国际上公认的瘦腹运动，是比仰卧起坐还要健康简单的运动，与其他的运动不同，平板支撑是一种相对静态的运动，其运动量主要看坚持的时间。一般来说，做平板支撑最好能够坚持一分钟左右就行，做3-4组。

7小时前

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